Hoe leer ik mijn kind omgaan met teleurstellingen
Het leven kent teleurstellingen. En om die reden is het ook belangrijk om kinderen te leren omgaan met teleurstellingen. Want alleen wanneer zij leren omgaan met teleurstellingen, kunnen ze ook die teleurstellingen overwinnen. In dit artikel leer je jouw kind in vijf stappen beter om te gaan met zijn teleurstellingen.
Stap 1: Ga van medelijden naar medeleven.
Wanneer je kind een teleurstelling ervaart, dan is de neiging om mee te gaan in deze teleurstelling erg groot. Wanneer je mee gaat in de emotie “teleurstelling” dan zorg je ervoor dat je geen voorbeeld kunt zijn voor je kind en hoe hij/zij ermee om kan gaan. Door te leren de emotie “teleurstelling” van je kind bij je kind te laten, zorg je ervoor dat je jezelf van medelijden naar medeleven verplaatst. Wanneer je medeleven ervaart in plaats van medelijden zorg je ervoor dat je een voorbeeld kunt zijn voor je kind.
Je kunt naar medeleven verplaatsen door bij jezelf te blijven en in je hoofd te zeggen: deze teleurstelling is van mijn kind. De volgende stap is dan om er op te vertrouwen dat je kind deze teleurstelling aankan.
Stap 2: Leer er op te vertrouwen dat je kind de teleurstelling aankan
Ieder mens heeft te doen met teleurstellingen, simpelweg omdat niet altijd alles gedaan wordt of gebeurt zoals wij dat willen. De emoties die jouw kind ervaart wanneer hij te maken heeft met een teleurstelling is een emotie die in het kind zelf is ontwikkeld. Omdat hij deze emotie bedoeld of onbedoeld heeft gecreërd, kan hij de kracht van deze emotie ook altijd aan. Door de emotie bij je kind te laten, geef je je kind juist de kans om te leren om te gaan met deze teleurstelling. Dit kan een uitdagende stap zijn, maar is wel een stap die noodzakelijk is.
Stap 3: Geef je kind verantwoording over zijn teleurstelling
De volgende stap om je kind om te leren laten gaan met teleurstelling is door hem het te laten verwoorden. Het is belangrijk dat je kind de teleurstelling verwoordt, want hierdoor zorg je ervoor dat het kind de emotie naar buiten werkt, waardoor de emotie van teleurstelling afneemt. Wanneer je kind deze teleurstelling verwoordt, zorg er dan voor dat je hem het gevoel geeft dat het oké is dat hij deze teleurstelling ervaart. Hierdoor zal je kind de emotie van deze teleurstelling makkelijker accepteren.
Het is in deze stap vervolgens belangrijk dat je niet in gaat op zijn verwoording van de teleurstelling. Maak het niet kleiner/groter, geef geen advies of ga het probleem niet voor hem oplossen.
Wanneer je het kleineert dan laat je aan je kind zien dat wat hij ervaart niet oké is en dat hij deze gevoelens niet mag ervaren.
Dit zorgt er juist voor dat je kind in een conflict komt met zichzelf.
Wanneer je je kind advies gaat geven hoe hij om kan gaan met de teleurstelling, ontneem je hem de kans om zelf te ontdekken hoe hij kan omgaan met deze teleurstelling. Ook het advies geven heeft om die reden in deze fase weinig zin en kan bij pubers juist averechts werken.
Het probleem voor je kind oplossen, zorgt er helemaal voor dat je het probleem voor je kind weg neemt. Hierdoor ontneem je van je kind de kans om hierin juist te groeien.
Stap 4: Geef je kind het vertrouwen dat hij de teleurstelling aankan
Juist door je kind het gevoel te geven dat hij deze teleurstelling aankan, zorg je ervoor dat hij het vertrouwen in zichzelf ontwikkeldt, dat hij de teleurstelling ook daadwerkelijk aankan. Dit kun je doen door met hem mee te leven. Het medeleven houdt bijvoorbeeld in dat je zijn gevoel weerspiegelt. Je kunt dingen zeggen zoals: “Wat vervelend dat dit jou is overkomen. Ook al is het heel vervelend, ik denk wel dat je deze teleurstelling aankan. Ik weet nog goed dat je toen (benoem de situatie) teleurstelling ervaarde en er ook uitkwam. We kunnen helaas niets meer doen aan de situatie hoe die is gegaan. Het is gegaan zoals het is gegaan, maar misschien kun je er nu wel wat aan doen, zodat deze situatie niet meer gaat voorkomen.
Stap 5: Laat je kind manieren ontdekken om deze teleurstelling te overwinnen
Het is belangrijk dat je in deze fase zoveel mogelijk je kind probeert te “triggeren” om op ideeën te komen om te kunnen omgaan met deze teleurstelling. Stel hem hierover vragen. Het is wederom belangrijk dat je jezelf weerhoudt van het geven van advies. Vraag hem bijvoorbeeld: Heb je een idee hoe je deze teleurstelling zou kunnen overwinnen?” Of je kunt hem vragen: “Wat zou je kunnen doen dat dit niet meer gebeurt?” Of: “Hoe zou je wel datgene kunnen bereiken wat je wilt bereiken?”
Wanneer je kind het niet lukt om op ideeën te komen, waarmee hij deze teleurstelling kan overwinnen, geef hem hiervoor dan nog even tijd. Het kan zijn dat de emotie even moet zakken, voordat hij op ideeën komt. Geef bijvoorbeeld een paar uur de tijd om hierover na te denken en vraag hem na een paar uur: “Hé, weet je al wat je er aan zou kunnen doen?” Wanneer het na een paar uur of een dag of twee dagen nog niet lukt, zou je hem ook advies kunnen geven. Bedenk wel dat hij deze adviezen niet op hoeft te volgen, maar dat het slechts suggesties zijn. Het belangrijkste is dat hij door middel van zijn eigen ideeën of jouw adviezen verder komt om deze teleurstelling aan te gaan.
Veel kinderen hebben de neiging om de drempel voor zichzelf te hoog te maken. Hierdoor zijn de uitdagingen die ze voor zichzelf neerleggen simpelweg te groot. Wanneer jouw kind regelmatig teleurstellingen ervaart, kan het hem helpen dat hij leert zijn drempel lager te maken. Oftewel zijn eigen verwachtingen wat naar beneden bij te stellen en doelen voor zichzelf te kiezen die beter bij hem passen zonder daarbij naar anderen te kijken.
Wanneer je kind grote uitdagingen kent omtrent teleurstellingen, stuur hem dan eens naar een Younite Power Camp. Tijdens een Power Camp of één van onze andere kampen, weekenden of You days, leert je kind in contact te komen met zijn emoties en deze vervolgens om te zetten naar een kracht waarin hij meer zelfvertrouwen ervaart. Ook zou je kind gebruik kunnen maken van de Younite coach. Een Younite coach is een coach waarmee je kind stapje voor stapje zijn specifieke probleem aanpakt en uit de weg ruimt. klik hier voor meer informatie
