L'estate con gli adolescenti, cosa fare e a cosa stare attento?
Nan Coosemans ·
L’estate è arrivata (almeno per i nostri figli! 😉)Non so se sei in uno stato di gioia, felicità… o disperazione.Di sicuro loro sono felici, 3 mesi di libertà, orari sballati, caldo, feste, camp estiv
L’estate è arrivata (almeno per i nostri figli! 😉)
Non so se sei in uno stato di gioia, felicità… o disperazione.
Di sicuro loro sono felici, 3 mesi di libertà, orari sballati, caldo, feste, camp estivi… e niente obblighi (a meno che non siano stati rimandati!).
Ma l’estate, per un adolescente, è anche un periodo di forti cambiamenti.
Il cervello è in pieno sviluppo, e cambiare abitudini è facilissimo: nel giro di poche settimane possono sviluppare routine che, in alcuni casi, non li aiutano tanto
Per questo motivo, la libertà è importante, ma serve un minimo di guida per non perdere l’equilibrio tra relax e responsabilità quindi ho pensato di scriverti alcuni spunti per guidare i tuoi figli in questi mesi
A cosa fare attenzione
1) Più libertà = più rischi Attenzione a cattive compagnie, comportamenti a rischio e luoghi poco sicuri (spiagge dopo certi orari, feste senza adulti…).
2) Troppa tecnologia, tante ore sui social con la scusa “è estate” portano a meno contatti con gli amici e può invertire il ritmo sonno-veglia.
3) Pigrizia e isolamento, senza scuola, alcuni ragazzi si chiudono in casa per giorni e questo può diventare un’abitudine difficile da rompere.
4) Cambiamenti di identità e immagine di sé, arrivano le prime cotte, nuove amicizie… tutto cambia in fretta quindi il tuo ruolo rimane sempre importante: ascolta senza giudicare.
5) Le dipendenze: alcol, sigarette, droghe leggere… spesso si prova per sentirsi parte del gruppo quindi parlarne prima è fondamentale.
6) La sicurezza, non mollare il tuo ruolo di guida: “tutti i miei amici possono tornare tardi” spesso non è vero. Informati bene su dove va tuo/a figlio/a e mantieni orari che sono adatti alla loro età
7) Stati emotivi fragili; lontano dalla routine, possono emergere ansia, tristezza, confusione , rimani connesso con tuo figlio o figlia anche se i conflitti possono aumentare.
Quindi cosa puoi fare di concreto
Orari più liberi, ma comunque presenti e fai in modo che non perdono completamente la routine
Lavoretti estivi, corsi brevi, baby-sitting… attività che li motivano e aiutano a scoprire loro passioni.
Anche se si organizzano da soli, invitali a casa: conoscerai gli amici e potrai evitare che si chiudano dietro a playstation e telefono.
E’ troppo caldo per fare sport! lo sento spesso dai ragazzi con cui lavoro ma chiaramente non è una scusa 😉. Iscrivili a sport estivi o campus estivo (ne abbiamo parecchie;) che aiuta a regolare gli ormoni ma la crescita personale
Adolescenti amano decidere insieme a voi e sentirsi importanti nelle scelte prese quindi se parliamo delle vacanze, scelte, spese, una cosa carina è dare a loro un piccolo budget per organizzare da soli un’attività o una giornata.
Metti limiti chiari ma realistici. Ricordati che non sono ancora capaci di prendersi la responsabilità, serve il tuo aiuto.
Quando si buttano sul divano dicendo “Mi annoio”, va benissimo! Annoiarsi porta la mente a creare nuove cose….